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發布日期:2021-04-16


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怪不得有人說甚至比生Jasper之前的身材還好!不過應采兒曾說生Jasper的時候也胖到快130斤~這個辣媽是如何一直保持性感少女的好身材呢?用淋浴噴頭噴出的強勁水流對着有贅肉的地方,如腹部、手臂、大腿不斷沖洗以及按摩,讓血液循環,有助于燃燒脂肪,也可以嘗試泡澡,坐在浴缸中熱水按摩5至10分鍾,加速血液循環、避免脂肪積累。應采兒還是瑜伽的愛好者,練瑜伽其實也挺辛苦,但能使得全身的肌肉和骨骼都得到有效的舒緩和調節,有助血液循環以及肌肉更加緊實。瑜伽這西藏雪域香烟价格運動方式的主要作用是塑形,其減肥的效果不會很明顯~但是!長期練瑜伽的人,最大的改變,不僅是體型變好,身體變柔軟,自身的氣質,也會有極大的變化!而且多遊泳說不定還能讓你擁有豐滿結實的胸哦~做TRX (Total Body Resistance Exercise)的訓練通過活動全身肌肉,高效燃脂,着重提升肌肉力量。它是很多明星的健身出鏡率很高的健身器材~娛樂圈不少明星都根據血型來減肥,應采兒也是是其中之一。A型血的應采兒曾說:多吃素,真的就不容易長胖~她更指出血型減肥真的很迷信也很有效...其實,血型減肥法是由彼得·德戴蒙提出的減肥法,他提出的這個減肥法針對不同血型,吃不同的飲食。彼得·德戴蒙(Peter D'adao)是康涅狄格州一位知名的自然療法醫師,曾被美國自然醫學會選爲1990年度自然療法醫師。A型血:大多A型血肥胖的人平時都是“食肉動物”。所以A型血的人最好以雞肉、魚肉等代替其他肉類。平常也要以蔬菜、谷物和豆類食品爲主,補充人體所需的蛋白質。B型血:他們能消化各種美味食物,對肉類和乳類食品尤爲适宜,但對雞肉、面條、玉米、番茄及大部分堅果和種子類食物卻不适宜,它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。AB型血的人消化系統較爲敏感,容易發胖。AB血型并不适合多食用乳制品,這樣更容易引起發胖,也不易消化肉類,最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果爲主,以乳制品和少量肉食做點綴,另外稍加一些鮮魚和雞蛋,要遠離油煎、油炸食品,其他的蒸、煮、鹵、炖都可以。O型血的人更适合消化動物蛋白,所以可以大膽吃肉類(瘦肉)和魚類,但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品,O型血肥胖的人通常是由于攝入這些不易消化的食物導緻的!因此晚餐最好避免米飯和面食,平時少喝乳制品,均衡攝取蔬菜水果,吃飯時注意細嚼慢咽。目前還沒有哪個研究證明這個方法是否真的有效或是對人體是否有傷害!所以大家千萬不要盲目效仿!不要盲目效仿!!不要盲目效仿!!!澳洲營養師史匹特(Speed)認爲:科學上對于血型和外源凝結素的關連,隻是在研究階段,還未及人體。如O型的人被限制吃乳制品,這會增加骨質疏松的危險,因爲低脂的乳制品,仍是鈣質、必須脂肪酸(essential fatty acids)、蛋白質和維生素B2的來源。——百度百科其實看完這些血型減肥法無非就是管住嘴嘛!千萬别以爲靠個什麽“血型減肥法”就可以瘦下來



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